2017/12/5 17:48

很多人喜歡泡菊花茶，適當(dāng)喝菊花茶可以為健康帶來(lái)不少好處，但是喝茶也有許多要注意的地方，如何選購(gòu)菊花茶？人人都可以喝菊花茶嗎？菊花茶怎么喝才養(yǎng)生？

一、菊花茶的選購(gòu)技巧

1、顏色太鮮艷、太漂亮的菊花不能選，可能是硫磺熏的。硫磺熏的菊花用滾水沖泡后，有硫磺味。要選有花萼，花萼偏綠色的新鮮菊花。

2、顏色發(fā)暗的菊花也不要選，這種菊花是陳年老菊花，且受潮了，可能還長(zhǎng)了霉，這樣的菊花吃了對(duì)身體有害。

3、用手摸一摸，松軟的，順滑的菊花比較好，花瓣不零亂，不脫落，即表明是剛開(kāi)的菊花就采摘了。

4、菜市場(chǎng)上的菊花質(zhì)量沒(méi)有保證，大醫(yī)院或大藥店的菊花有獨(dú)立包裝，周轉(zhuǎn)快，有藥師把關(guān)，相對(duì)來(lái)說(shuō)，質(zhì)量有保障。胃寒的、臉色蒼白的人不能吃菊花。其他健康人群，菊花一次吃三至五克，一天兩次就夠了。菊茶不能長(zhǎng)期喝，連續(xù)喝菊花茶別超過(guò)兩個(gè)月，如果期間出現(xiàn)大便變稀，臉色蒼白，要停止。

二、菊花茶的禁忌人群

1、孕婦

菊花茶性寒味甘，有很好的祛除火氣功效，但由于孕期身體免疫力會(huì)降低，脾胃也較為虛弱，此時(shí)飲用偏寒性的菊花茶很容易會(huì)刺激腸胃，引起腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀，對(duì)胎兒的健康成長(zhǎng)會(huì)有不利影響。

2、過(guò)敏體質(zhì)者

對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)者而言，過(guò)敏源的種類有許多，也有部分人會(huì)對(duì)菊花茶過(guò)敏。這些過(guò)敏人群一旦喝了菊花茶，就會(huì)出現(xiàn)皮膚紅腫、紅疹等過(guò)敏癥狀。因此這些體質(zhì)的人喝菊花茶容易出現(xiàn)副作用，對(duì)健康不利。

3、寒性體質(zhì)者

寒性體質(zhì)者通常會(huì)有畏寒怕冷、脾胃虛弱、免疫力低下的表現(xiàn)，即使在夏季也容易出現(xiàn)手腳冰涼、腹瀉腸胃不適等癥狀。菊花茶性寒，會(huì)加重這些癥狀，對(duì)健康不利。

4、老人及兒童

菊花茶有降血壓、降膽固醇的作用，一般來(lái)說(shuō)在夏季飲用不會(huì)有太大問(wèn)題。但由于老年人消化功能下降、脾胃虛弱，喝菊花茶就很容易引起腸胃不適了，因此老年人飲用菊花茶要慎重。兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育高峰期，陽(yáng)氣正當(dāng)時(shí)，喝菊花茶有削減陽(yáng)氣之效，最好也要少飲用。

5、傷寒感冒者

傷寒感冒多數(shù)是由于著涼引起的，因此偏寒性的菊花茶就不適合這類患者飲用了。除此以外，感冒伴咽喉炎者也最好別喝菊花茶，這是因?yàn)榫栈ú钑?huì)刺激胃酸分泌增加，容易加重咽喉炎的癥狀，延緩患者復(fù)原的時(shí)間、降低復(fù)原的質(zhì)量。

三、菊花茶怎么喝養(yǎng)生

1、沸水沖泡，少加糖

沖泡菊花茶時(shí)一般選五朵菊花左右，再加入適量沸水沖泡即可，一杯菊花茶可以重復(fù)沖泡五到七次。有些人會(huì)在菊花茶中添加冰糖或蜂蜜調(diào)味，但是如果是糖尿病患者或者血糖偏高的人，喝菊花茶盡量不要加糖。脾胃虛弱的人喝菊花茶最好也別加糖，因?yàn)樘鹞兜氖称凤嬃蠒?huì)引起口發(fā)酸同時(shí)唾液增多，容易引起腸胃不適的現(xiàn)象。

2、搭配山楂金銀花枸杞

菊花茶除了直接沖泡飲用以外，還可以和其他養(yǎng)生保健食材搭配，除了改善口感之外還能獲得不同的保健功效。山楂有助消脂降壓，適合肥胖癥、高血壓的患者食用；金銀花能緩解風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛；枸杞清肝明目，這些食材都適合與菊花一同泡茶飲用。