2017/11/3 11:12

五、避免消化不良：韭菜和香菜

韭菜富含胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、硫化物和膳食粗纖維。食用韭菜，可以起到消食導(dǎo)滯、除積健脾、促進(jìn)食欲的作用。

香菜香味獨(dú)特，具有刺激食欲、增進(jìn)消化等功能。中醫(yī)認(rèn)為，香菜有溫中健胃的作用，適當(dāng)吃點(diǎn)香菜可以緩解胃部疼痛、消化不良等癥狀。

六、長(zhǎng)時(shí)間腌制的雪菜，助消化

推薦芥菜類(lèi)。比如大頭菜、榨菜、三葉青。

雪菜南瓜

擴(kuò)展閱讀：雪菜的食用大全