2017/9/25 16:50

秋季適合養(yǎng)生，但不可盲目進(jìn)補，若大魚大肉地吃，會增加脾胃負(fù)擔(dān)，小編給大家推薦4種有滋補效用的素食進(jìn)補，既能補虛，又能給滋養(yǎng)脾胃，一舉兩得。

1、紅薯

又名地瓜、山芋、番薯、白薯等?！侗静菥V目》記載，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，使人“長壽少疾”，還能補中、暖胃、安五臟等，所以常適宜用來補虛。

經(jīng)常食用紅薯還可以保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化，對心血管系統(tǒng)有一定的保護(hù)作用。

奶香紅薯片

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