2017/6/12 15:57

男人補(bǔ)腎是很重要的一件事情，尤其是年齡超過三十歲的男人，更需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)腎，這樣才能遠(yuǎn)離腎虛。目前比較流行的補(bǔ)腎方法是比較多的，想要補(bǔ)腎就應(yīng)該找到好的補(bǔ)腎方法，這樣才能事半功倍的解決腎虛問題……

板栗

秋冬季吃糖炒栗子美味又養(yǎng)生，板栗中含有豐富的鈣，鐵，磷維生B，維生C等成份。多吃板栗就具有滋陰補(bǔ)腎，特別是對(duì)于腎虛引起的腰痛有著很好的食療價(jià)值。當(dāng)然了糖炒栗子不建議吃太多，一則容易引起上火，二則容易使得血糖突然升高。

黑豆

黑豆被譽(yù)為“腎之谷”，不僅是因?yàn)楹诙贡旧砭烷L(zhǎng)得像腎，其實(shí)黑豆本身還具有很好的補(bǔ)腎強(qiáng)身、解毒、利水消水腫等作用，是補(bǔ)血的最佳保健品。中醫(yī)認(rèn)為黑豆就具有延年益壽之功能。龍眼肉龍眼肉即桂圓是一種具有補(bǔ)血安神之功效，健脾養(yǎng)胃同時(shí)還可防治腎虛，具有滋陰補(bǔ)腎等功效。

黑芝麻

中醫(yī)認(rèn)為黑芝麻性平味甘具有滋陰補(bǔ)腎、益精血等作用。同時(shí)黑芝麻中豐富的維生素E和鐵對(duì)預(yù)防貧血，活化腦細(xì)胞也具有積極的意義。一般認(rèn)為黑芝麻是最具延年益壽之功效。

紫菜

紫菜不僅被中醫(yī)稱為歸肺，促脾健康，同時(shí)還具有養(yǎng)心除煩，除濕消腫等功效，在西醫(yī)中紫菜同樣也具有“營養(yǎng)寶庫”之美稱。

葡萄

葡萄性平對(duì)脾肺腎都具有很好的保健作用，醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)葡萄具有輔助治療腎炎的作用。

桑葚

桑葚具有“民間圣果”之美稱，同時(shí)也具有生津止渴潤(rùn)肺補(bǔ)腎等作用。

核桃

核桃不僅具有補(bǔ)腦美容之作用，事實(shí)上也具有防治肺陽虛氣弱引起的各種腎虛的輔助治療作用。