2017/5/11 16:39

牛油果

缺乏維他命B是讓人感覺焦慮的根源。在日常生活中，我們同樣需要依賴維他命B來維持神經(jīng)系統(tǒng)和腦細(xì)胞的正常運(yùn)作。牛油果中不僅富含了這種神奇的“減壓”成分，還富含大量有助于降低血壓的單一不飽和脂肪和鉀元素。

牛油果酸奶冰棒

減壓小食譜：

當(dāng)壓力來襲時(shí)，可以DIY一份不含乳制品的天然果味冰淇淋來減壓。做法其實(shí)很簡單！

第1步：取適量牛油果和一根熟香蕉，將它們統(tǒng)統(tǒng)打碎。

第2步：在打碎的果肉中，倒入香草精和果仁奶用以提供額外的營養(yǎng)、增加甜味。放入冰箱冷凍就可以吃啦！