2017/5/2 16:38

三、富含ω-3脂肪酸的食物

ω-3脂肪酸有減輕炎癥反應(yīng)的作用，它的種類很多，最重要的是EPA和DHA，所以，在日常生活中，要適當(dāng)多攝入一些魚類產(chǎn)品。魚油和海藻油也可以提供。亞麻籽油、紫蘇油中則含有豐富的α-亞麻酸，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成EPA和DHA。

荷梨潤肺膏