2017/4/18 14:02

3銀耳抗肺衰老

中醫(yī)認(rèn)為肺主全身皮毛，肺衰老，則皮膚毛發(fā)干枯，體現(xiàn)為容易出現(xiàn)皺紋與說(shuō)話無(wú)力。銀耳可滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)氣、補(bǔ)腦提神。自古以來(lái)的的嫩膚養(yǎng)顏食物。其中多達(dá)17種氨基酸可減少皺紋出現(xiàn)。銀耳適合煲湯，與枸杞、山藥食用效果更好。

洛神銀耳蓮子湯

4葡萄抗皮膚干燥

皮膚干燥會(huì)誘發(fā)皮膚細(xì)紋、黑色素沉著。葡萄中含有大量的多酚類(lèi)、單寧酸、維生素B3、維生素C，可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞更新，提高含水量，防干燥與色斑。要想養(yǎng)顏效果好，葡萄皮也別浪費(fèi)，還可以適量喝葡萄酒。