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最適合冬季喝的4款營(yíng)養(yǎng)粥

2016/12/6 16:58

牛奶粥

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原料:大米50克,水4杯,奶粉3調(diào)羹。

做法:將大米淘洗干凈,用水泡1小時(shí),放入鍋中熬成粥。為孩子盛出一碗粥,加入3調(diào)羹奶粉,攪拌均勻即可。

魚(yú)粥

原料:大米150克,鱸魚(yú)(或其它多肉少刺的魚(yú))一條,高湯4杯。

做法:米加入高湯,小火慢熬成粥狀。魚(yú)整條蒸熟去骨,挑出適量魚(yú)肉切碎,拌入粥中,加入少許鹽,熬5分鐘即可。

 
牛奶粥

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