2016/11/21 16:17

冬季是為寶寶滋補(bǔ)身體的好時(shí)機(jī)。媽媽在喂養(yǎng)上應(yīng)該更為精心，除了注意讓寶寶多穿衣服保溫，還應(yīng)在飲食上給寶寶提供一些能夠御寒、富含各種維生素的食物。

多提供富含維生素的飲食

冬天一到，因?yàn)閾?dān)心寶寶感冒發(fā)燒，很多父母都喜歡帶著寶寶窩在家里，很少去戶(hù)外活動(dòng)，曬太陽(yáng)的機(jī)會(huì)減少，加上氣候干燥，寶寶喜歡用舌頭舔口唇，而寒冷的天氣又會(huì)影響人體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)代謝，使人體氧化功能加強(qiáng)，致使各種維生素消耗量增加，容易導(dǎo)致維生素缺乏，因此，冬季是寶寶患各種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，如口角炎、佝僂病、反復(fù)呼吸道感染、皮膚干燥或出現(xiàn)皸裂等的高峰時(shí)節(jié)。因此，媽媽在飲食上要注意讓寶寶攝取富含VB2、VA、VD、VC的食物，防止身體缺乏這些營(yíng)養(yǎng)素。

富含VB2的食物

皮膚干燥、皸裂、口角炎、舌炎或唇炎等癥，是體內(nèi)缺乏VB2引起，只要在飲食中及時(shí)補(bǔ)充VB2，這些不適就都可以避免。富含VB2的食物只要有動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類(lèi)及某些蔬菜，如雪里蕻、油菜、菠菜、青蒜等綠葉蔬菜。