2016/11/16 17:40

糯米是一種非常好吃的食材。這種食材有著豐富的營(yíng)養(yǎng)，含有大量的有益人體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因其含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，具有很好的滋補(bǔ)作用，因此被人們稱為“補(bǔ)血米”、“長(zhǎng)壽米”。小小糯米營(yíng)養(yǎng)多。

糯米營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及多量淀粉等營(yíng)養(yǎng)成分。

B族維生素

糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣。對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。

碳水化合物

維持腦細(xì)胞正常功能，腦力勞動(dòng)者必須能源。

 
八寶粽

葉酸

防治貧血和老年癡呆癥，預(yù)防出生缺陷。

鋅

維持正常食欲，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，小孩子不能缺鋅，還能維持男性正常的生精功能。

硒

提高免疫力，高抗氧化、延緩衰老，防癌，保護(hù)眼睛，維護(hù)心臟和肝功能的正常。

鈣

因?yàn)楹}高，所以糯米有很好的補(bǔ)骨健齒的作用。