2016/11/15 17:51

橙子和桃能安神

中醫(yī)認(rèn)為，柑橘類水果具有芳香化濕、開竅醒腦提神之功效。老年朋友食欲不佳、不想吃東西時(shí)， 聞聞橙子、 檸檬的清香，能有所緩解。另外，沁人心脾的果香味還有鎮(zhèn)靜安神的作用。桃子還可助排便，能維持體重不發(fā)胖，也可活血化瘀、安定心神。

 
鮮榨桃汁

桑椹和葡萄能補(bǔ)血

紫色的桑椹能行氣活血、 滋養(yǎng)眼睛、 烏發(fā)、抗老化， 讓人擁有好氣色，但通常要連續(xù)吃1~2個(gè)月。用枸杞水加桑椹打汁連渣喝一杯， 是常保氣色的好方法。另外，葡萄汁多甜美，可滋養(yǎng)肝腎補(bǔ)氣血，讓頭發(fā)烏黑， 葡萄皮上的維生素 P 可修復(fù)神經(jīng)，連皮帶籽打汁喝抗老化效果更好。

 
桑椹果凍