2016/11/8 16:38

柚子

柚子是冬季熱銷的水果之一，不僅可以理氣化痰、潤(rùn)肺通便，還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、鉀、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體保健和疾病預(yù)防有很大的幫助。柚子中含有的柚皮苷，可以降低血液黏稠度從而減少血栓的形成，有較好的預(yù)防心腦血管疾病的作用。

棗

棗的歷史悠久，王安石曾把棗比作“紅玉”：“風(fēng)苞墮朱繒，日顆皺紅玉”。中醫(yī)處方里，棗是一味最常見(jiàn)的藥食同源的方藥。棗含有豐富的維生素C、微量元素鉀和鎂。鉀可增強(qiáng)機(jī)體興奮度，鎂可防止神經(jīng)興奮過(guò)度并有調(diào)節(jié)體溫的作用。經(jīng)常吃棗具有健胃健脾和改善血液的功效。紅棗好處多多，無(wú)論是生吃、泡水還是熬粥，都是不錯(cuò)的選擇。