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輕度脂肪肝多吃這些食物能改善

2016/11/3 10:36

輕度脂肪肝患者是一定要在飲食方面多注意的,但是可不可以完全好轉(zhuǎn)要根據(jù)患者的病情來確定,飲食是一個比較慢的過程,在這個過程中很有可能由于患者的疏忽造成肝臟受損加重,導(dǎo)致病情加重。輕度脂肪肝多吃這些食物能改善。

主要包括以下幾點:

1、輕度脂肪肝平時應(yīng)注意控制熱量攝入,以便使肝細(xì)胞內(nèi)的脂肪逐漸氧化。一般情況下每千克體重供給熱量以83~104.6千焦耳左右為宜。

2、輕度脂肪肝患者要限制攝入脂肪和碳水化合物,每千克體重每天可供給脂肪0.5~0.8克,且宜選用植物油或含不飽和脂肪酸的食物。碳水化合物每天每千克體重的供給量應(yīng)控制在2~4克。

3、輕度脂肪肝平時應(yīng)注意多吃高蛋白飲食和新鮮蔬菜。高蛋白食物可保護肝細(xì)胞,并能促進肝細(xì)胞的修復(fù)和再生,有利于病人的康復(fù),富含蛋白質(zhì)的食物主要有瘦肉、魚、蝦、家禽、奶制品和豆制品、新鮮蔬菜,尤其是綠葉蔬菜可滿足機體對維生素的需要,但不宜多吃含糖多的蔬菜及水果。

4、輕度脂肪肝患者平時可多吃含有甲硫氨基酸豐富的食物,諸如小米、芝麻、油菜、菠菜、干貝、淡菜等,這些食物可促進體內(nèi)磷脂合成,使肝細(xì)胞內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化。

5、輕度脂肪肝患者要適量飲水,以促進機體代謝及廢物的排泄。

另外,輕度脂肪肝平時應(yīng)忌吃辛辣和刺激性食物,如洋蔥、蒜、辣椒、咖啡和烈酒等。專家提醒到,如果本身得了輕度脂肪肝而不加注意,不加恢復(fù),很可能慢慢就轉(zhuǎn)變?yōu)橹卸?、重度脂肪肝?br/>

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