2016/8/1 12:16

5、最佳營養(yǎng)素——維生素E

人在夏天會遇到三大危險，即強(qiáng)烈日照、臭氧與疲勞，而維E能將這三大危險降到最低。維E在全谷物食品、堅(jiān)果、奶制品等食物中含量較多，夏天可多吃一些。

6、最佳飲料——紅茶

夏天離不開飲料，首選飲品就是熱茶。喝熱茶可以使毛孔擴(kuò)張，隨著汗液排出，人也會感到格外涼爽。紅茶富含鉀元素，既解渴又解乏。

椰汁芒果紅茶凍