2016/6/3 11:47

10、桔子

橘子不僅色彩鮮艷而且酸甜可口，是常見的美味。橘子富含維生素C和檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進(jìn)通便， 并且可以降低膽固醇。

而且，桔子有幸進(jìn)入了減壓食品的行列是由于它富含維生素C。研究表明維生素C可以有效地降低壓力荷爾蒙的水平，并且能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。會使得考生壓力較小，血壓、壓力激素可的松恢復(fù)正常水平的速度較快。

砂糖桔果醬