2016/6/2 14:35

導(dǎo)語：每個(gè)人都希望擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，而有的人，他們的愿望是只要不掉發(fā)就好了……拯救頭發(fā)健康，不妨從食療入手，那么防脫食物有哪些呢?下面，我們來一起看看吃什么防止掉頭發(fā)!

1、杏仁

在杏仁中含有豐富的維生素E，這種物質(zhì)被人體攝取之后能有效的抑制細(xì)胞免受自由基的損害，從而這對(duì)于烏發(fā)、潤(rùn)肺都發(fā)揮重要的作用。因此對(duì)于一些愛美的人士來說，經(jīng)常吃點(diǎn)杏仁能起到極好的防止頭發(fā)脫落的目的，同時(shí)對(duì)防治頭發(fā)變白、發(fā)枯都起著極好的效果。

另外，對(duì)于一些頭發(fā)易脫落的人群來說，大多是由于體內(nèi)缺乏維生素E、鐵、鋅而導(dǎo)致，而這些營(yíng)養(yǎng)素在杏仁中的含量都十分豐富。所以適量多吃點(diǎn)杏仁能有效的為人體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)素，從而從源頭上解決脫發(fā)的問題?！?/p>

杏仁豆腐