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經(jīng)常熬夜吃什么?8種水果守護健康

2016/6/1 15:34

6、香蕉

熬夜后來上一根香蕉不僅可以補充體力,同時還可消除疲勞,同時香蕉中鎂,鉀的含量是非常豐富的,可減緩血壓升高,同時還可治抑郁,由其是適合加班熬夜的職場人士常吃。

7、梨

梨性涼,清熱解毒,其中的B族維生素,更可起到一個緩解疲勞,保持心臟活力降胝血壓的作用。同時我們也知道熬夜的人經(jīng)常會有食欲不振,頭暈?zāi)X發(fā)的問題,多吃梨就可使血壓恢復正常,同時促進食欲,減少熬夜引起的并發(fā)癥。

8、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的天然的肌醇,可助于腦部活動,其中的血清可促進安定情緒,起到一個鎮(zhèn)靜心情的作用,同時豐富的硫醇蛋白酶還具的美容,抗衰老,軟化血管,等多種功效呢?再者獼猴桃中的蛋白酶還可促消化,開胃健脾,獼猴桃可謂是現(xiàn)代人由其是熬夜一族健康的法寶。

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