2016/5/31 11:58

6、胡蘿卜

胡蘿卜營養(yǎng)豐富，含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，令肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。含β或蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預(yù)防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。而且，日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏性疾病，且β-胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡，從而使身體不易出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

胡蘿卜還具有益肝明目的功效，豐富的維生素A與β胡蘿卜素，具有促進(jìn)眼內(nèi)感光色素生成的能力，并能預(yù)防夜盲癥、加強(qiáng)眼睛的辨色能力，也能減少眼睛疲勞與眼睛干燥。

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