2016/5/9 12:44

3、桑葚

桑椹性味甘寒，具有補(bǔ)肝益腎、生津潤燥、烏發(fā)明目等功效。古來就是百姓常采用的一種利尿，保健，消暑的鮮果，《本草綱目》等多種醫(yī)藥典籍中對桑椹的藥用價值和用法有詳盡的闡述。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，桑葚可增強(qiáng)免疫力。桑葚中含有多種氨基酸、有機(jī)酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，礦物質(zhì)的含量也比其他水果高出許多，具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)造血紅細(xì)胞生長、防止人體動脈及骨骼關(guān)節(jié)硬化、促進(jìn)新陳代謝的功能。不僅如此，桑椹還有改善皮膚（包括頭皮）血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。但中醫(yī)認(rèn)為桑葚是寒性食物，女性生理期和胃腸不好的人要少吃，以防寒氣過大導(dǎo)致腹痛。

桑葚酒凍