2016/2/25 10:11

導(dǎo)語(yǔ)：“二月不減肥，三月徒傷悲”，春季怎樣減肥也就成了美女們最關(guān)心的話題。春季吃什么減肥健康又快速？選擇正確的健康減肥食品能讓你輕松吃著瘦。下面推薦10種超人氣的減肥食物，教你如何飲食減肥最有效。

1、蘿卜

中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜性涼，昧辛甘，無(wú)毒，入肺、胃經(jīng)，能消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒，治食積脹滿、痰嗽失音、肺癆咯血、嘔吐反酸等。蘿卜具有很強(qiáng)的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清熱懈毒、利便。蘿卜含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素；白蘿卜富含維生素C，而維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉積。一杯的蘿卜塊只含19卡路里的熱量，是永恒的減肥食物。蘿卜含有豐富的鉀、維生素B6、水分以及纖維素。切成粒狀加到沙拉里，不僅能幫助補(bǔ)充水分，對(duì)增加飽腹感和控制食欲都有很大的作用。

酸辣脆爽蘿卜