2016/2/18 16:52

2、苦瓜

大家都說夏天吃苦瓜好，冬天吃苦瓜也是不錯的，因為苦瓜有清毒滋陰、消煩解暑的功效，同時還是排毒養(yǎng)顏的好寶貝。無論是泡茶還是做菜肴都有助于排毒哦!而且常吃苦瓜能增強皮層活力，使皮膚變得細嫩健美。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火赤目、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品；不僅如此，苦瓜還能泄去心中煩熱，排除體內(nèi)毒素。不過苦瓜最好的吃法還是涼拌。涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。

涼拌水果苦瓜