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2016/2/18 16:49

9.銀耳

銀耳是一種食用菌，既是名貴的營養(yǎng)滋補佳品，又是一味扶正強壯的良藥。本品以黃白色、朵大、光澤肉厚者為佳。銀耳中的多糖類物質(zhì)能增強人體的免疫力，調(diào)動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血機能，多糖A具有一定的抗輻射作用。

銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。

同時銀耳的其他功效和作用還很多：降血壓、護心、解毒、消食、養(yǎng)胃、亮發(fā)、提高免疫力、減肥、健腦、補充能量、溫肺、有益心血管、養(yǎng)顏護膚、通血、抑癌抗瘤、養(yǎng)陰補虛、抗衰抗輻射等等。

銀耳雪梨湯