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夏食胡蘿卜防曬又抗癌

2015/7/22 00:35

 

推薦:胡蘿卜香菇豆腐

食材:豆腐2塊,香菇(水發(fā)后)60克,胡蘿卜100克,雞腿肉100克,蔥段、蒜頭、鹽、糖、生粉、生抽、濃縮雞汁、花生油各適量。

做法:

1、雞腿肉洗凈切丁,以鹽、生抽、花生油拌勻備用;

2、豆腐切小塊,蘸上生粉以平底鍋煎香備用;

3、胡蘿卜去皮洗凈,切件飛水備用;

4、開(kāi)鍋下油,爆香拍蒜和蔥段,下雞丁大火爆炒,攢少許米酒,加入適量水和豆腐、香菇、胡蘿卜以及少許濃縮雞汁,調(diào)味后中火燜至材料熟透即成。

雞翅燒胡蘿卜

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