2015/7/22 00:35

 

六、土豆

土豆中含有著極為豐富的無機(jī)鹽，同時(shí)，無機(jī)鹽中還含有豐富的鉀，不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內(nèi)的鈉，同時(shí)還能促進(jìn)身體排出多余水分。

推薦：清炒土豆片

1.土豆切成薄片放入水中，加鹽泡6分鐘。青椒切絲，大蒜切末；

2.鍋中放2勺油，加熱至7成熱，放入大蒜稍微炸一下，再放入土豆片翻炒；

3.轉(zhuǎn)中火，慢炒七成熟時(shí)放入青椒，加入生抽和雞精，炒勻便可起鍋。

七、黃瓜

黃瓜皮中含有一種叫異