2015/2/2 16:33

適量的蛋白質(蛋白質食品)和脂肪、雞蛋、豆制品、瘦肉、花生等，不但可使食物在胃里停留較久，還能使人整個上午精力充沛。水果和蔬菜，這不僅補充了水溶性維生素(維生素食品)和纖維素(纖維素食品)，還可以中和肉、蛋、谷類等食品在體內氧化后生成的酸根，達到酸堿平衡。

土豆雞蛋餅