2014/12/31 13:45

綠豆芽

我們冬天吃肥甘厚膩的東西過(guò)多，經(jīng)常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時(shí)，綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當(dāng)然，綠豆本身沒有維生素C，但發(fā)芽后就會(huì)產(chǎn)生了。同時(shí)，豆芽水分含量也高，可以補(bǔ)水。

以上就是為大家推薦的3種冬天適合吃的補(bǔ)水蔬菜，除了多吃補(bǔ)水的蔬菜以外，還要多飲水，每天至少1200ml水是有必要的！

綠豆芽炒韭菜