2012/2/7 12:14

3、牛奶≠萬(wàn)能的美容品

關(guān)于牛奶在白領(lǐng)生活中的地位，更有人稱其是不可多得的美容佳品。有位“博士”在推銷排毒餐的同時(shí)，不忘宣揚(yáng)牛奶美容論，聲稱牛奶所含的豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更適合外用，可以用來(lái)防止皮膚干燥，修補(bǔ)皺紋，創(chuàng)造美白肌膚，清除眼部浮腫等。這一論調(diào)無(wú)疑是為了抓住愛(ài)美、時(shí)尚人士的眼球，混淆視聽(tīng)。但是在工作壓力日益增加的中國(guó)，健康問(wèn)題才是白領(lǐng)最關(guān)心的，把營(yíng)養(yǎng)豐富的牛奶當(dāng)作萬(wàn)能的美容品，可能是這位“博士”的一廂情愿吧。他片面鼓吹牛奶的美容作用，而否定牛奶的營(yíng)養(yǎng)功能，無(wú)疑會(huì)誤導(dǎo)人們輕視身體內(nèi)在的慢性病，這也是不可取的。

樹(shù)立正確“牛奶關(guān)”

合理的膳食，科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)搭配是健康的保證，也是提高工作效率，提升競(jìng)爭(zhēng)力的前提。我國(guó)營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，任何食物都不能過(guò)量食用，應(yīng)當(dāng)遵照中國(guó)居民膳食指南，營(yíng)造一個(gè)食物多樣、合理搭配的飲食環(huán)境。尤其是對(duì)于白領(lǐng)們，常喝奶類及其制品，是增強(qiáng)體質(zhì)、補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素的有效方式。我國(guó)奶類食物攝入水平非常低，在這種情況下，不考慮我國(guó)的營(yíng)養(yǎng)缺乏問(wèn)題如何解決，反而擔(dān)心牛奶 “過(guò)量”引起的癌癥甚至幾乎身體所有的疾病，似乎牛奶成了世間第一毒藥，豈不怪哉!因此，我們建議白領(lǐng)們多學(xué)習(xí)一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，以便樹(shù)立一種正確的營(yíng)養(yǎng)觀念，對(duì)待眼花繚亂的不實(shí)報(bào)道，才能增強(qiáng)自身識(shí)別和判斷的能力。