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孕婦貧血,補血吃什么好?

2018/7/5 16:19

8、黑豆

吃黑豆的好處有很多,特別是黑豆可以生血、烏發(fā),黑豆可以煮烏雞讓孕婦食用。

9、葡萄

葡萄中有鈣、磷和鐵,以及多種維生素和氨基酸,是老年、婦女和體弱貧血者和過度疲勞的滋補佳品。懷孕的女性可以多吃,對胎兒有很大的營養(yǎng),也能讓孕婦氣色更好。

10、菠菜

波菜是大家都知道的補血食物,含鐵質的胡蘿卜素相當的豐富,是補血蔬菜中很重要的食物,玻尿酸中含豐富葉酸,對寶寶的健康有很大的幫助。


菠菜果仁炒飯

擴展閱讀:菠菜的食用大全

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