2017/10/31 13:29

很多寶媽都會給寶寶準備一些水果泥作為輔食，但是很多媽媽都不知道該如何給孩子準備輔食，怎么吃才是更有營養(yǎng)的呢？下面就讓小編帶著大家看一下吧！

水果泥

雖說大多數(shù)的水果都可以被制成果泥，可是在挑選果泥時，媽媽都得十分小心，因為不是所有的水果都適合寶寶：既要考慮口感營養(yǎng)等問題，又要考慮寶寶是否敏感的問題。

可快速制作的水果泥輔食

1、可準備香蕉泥

香蕉泥不需要時間準備，你只需要拿叉子或是湯匙將它徹底壓爛，就可以喂養(yǎng)。香蕉味道香甜又營養(yǎng)，很容易被寶寶接受。

2、可準備木瓜泥

木瓜也是味道香甜的水果，準備起來也很容易。將木瓜清洗后切開，去除籽，你可以使用湯匙刮果肉，即能喂養(yǎng)寶寶。

3、可準備蘋果泥

蘋果是剛接觸輔食的寶寶很容易接受的水果味道，而且準備起來很簡單又快速。將蘋果洗凈、切小塊，放入高壓鍋或是熱水中煮軟，冷卻后搗爛即可食用。

4、可準備梨子泥

梨子泥準備方式類似于蘋果泥，不過需要烹煮的時間比較短。務(wù)必選擇成熟的梨子，因為未熟的梨子不容易煮，也需要比較長的時間，甚至不會軟爛。

營養(yǎng)南瓜米糊

5、可準備葡萄泥

寶寶輔食水果添加順序 寶寶輔食水果順序表 寶寶水果輔食

水果+蔬菜

蔬菜和水果，誰都不能替代誰。

雖然蔬菜和水果的營養(yǎng)成分和健康效應(yīng)在很多方面都相似，但營養(yǎng)價值還是各有特點的。

一般而言，蔬菜，特別是深綠色的蔬菜中，維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的含量高于水果，所以，水果不能替代蔬菜。

而水果的碳水化合物含量較高，比如果糖、葡萄糖等，還富含有機酸和獨特的香味，這些特點也是蔬菜沒有的，所以，蔬菜也不能代替水果。

因此，要是能混合在一塊吃，那便是強強聯(lián)合的好事了。

水果+米粉

我們都知道，嬰兒輔食的添加順序是嬰兒米粉→菜泥/果泥→肉泥。所以，當寶寶逐漸適應(yīng)了米粉和果泥之后，就可以摻和起來吃啦，為寶寶開發(fā)新的口味和口感，享受更多味覺體驗。

而且寶寶的生長速度很快，需要較高的能量、蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素A、維生素D、長鏈多不飽和脂肪酸、膽堿等。及時合理添加輔食，不僅可以促進腦組織代謝，對寶寶的血紅細胞數(shù)和血紅蛋白濃度以及體格生長發(fā)育均有較大的益處，還可以補充乳類中鐵?維生素A?維生素D的不足?此外，還能鍛煉寶寶咀嚼肌的協(xié)調(diào)能力，增強了口腔運動技能，有利于寶寶語言的發(fā)育和表達?

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