2017/8/16 17:01

解決辦法

1、少食多餐

懷孕初期餓的快，可以少食多餐，孕媽媽在感覺(jué)到餓的時(shí)候適當(dāng)加餐，要細(xì)嚼慢咽，這樣更容易有飽腹感。

2、飲食清淡易消化

懷孕初期孕吐明顯，飲食要清淡、易消化，能緩解孕吐，還可以充饑補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

3、隨時(shí)攜帶小零食

孕媽媽容易餓，平時(shí)要隨身攜帶一些小零食，可以準(zhǔn)備一片面包，或一小塊水果，幾顆花生米，能飽腹的同時(shí)還可以緩解孕吐。

魚(yú)香豆腐盒

擴(kuò)展閱讀：孕育課堂-懷孕第五周