2017/3/29 11:35

魚類是孕期最佳食物之一，為孕媽供給優(yōu)異蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素以及可推進(jìn)智力發(fā)育的卵磷脂。常常食用，具有推進(jìn)胎兒智力發(fā)育，養(yǎng)血安胎的成效。但并非魚的每個(gè)部位都合適孕媽吃，下面兩個(gè)部位就要避開。

魚頭、魚皮不要吃

由于如今水污染嚴(yán)峻，魚類也遭到重金屬污染。孕媽食用后攝入過量汞元素，反而會影響胎兒神經(jīng)發(fā)育。曾有組織對鯽魚各部位汞含量進(jìn)行檢查，成果顯示汞含量最高的部位是魚頭，其次是魚皮。汞的含量與魚的分量休戚相關(guān)，魚的分量越高、魚齡越大，體內(nèi)堆積的汞元素就越多，所以在采購魚時(shí)，最佳挑選同類體積較小的魚。