2017/3/3 09:11

雖然說(shuō)生孩子非常痛苦，但是看到寶寶的那一刻，媽咪們一定是覺(jué)得整個(gè)人心都化了，一切都值得了！產(chǎn)后的媽媽已經(jīng)是身心俱疲了，因此媽咪們就要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入了哦。在很多人的觀念里面，坐月子就是要吃好休息好，整天躺在床上一動(dòng)不動(dòng)，吃各種營(yíng)養(yǎng)品大補(bǔ)特補(bǔ)。其實(shí)科學(xué)的坐月子方法并不是這樣的，也不是一生下寶寶就要補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)了，想知道產(chǎn)后第幾天能補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，那就要認(rèn)真往下閱讀了哦。

產(chǎn)后1—2天，產(chǎn)婦的消化能力較弱，所以應(yīng)攝入容易被消化的食物，而且不能吃油膩的食物。像那種比較油膩的湯品，媽咪就不要喝太多了哦。到了產(chǎn)后3—4天，不要急于喝過(guò)多的湯，避免乳汁過(guò)度淤脹。到了產(chǎn)后1周，這個(gè)時(shí)候的產(chǎn)婦胃口正常，可進(jìn)食魚、蛋、禽等，做成湯類食用為宜。所以說(shuō)產(chǎn)后一周左右的時(shí)間就可以進(jìn)補(bǔ)了呢！

另外，媽媽們同時(shí)也要多注意休息，不要做體力活，避免過(guò)度勞累。不宜多走動(dòng)，該忌諱的還是要忌諱，以休息為主哦。