2017/1/18 11:48

日常生活中，媽咪認(rèn)為“理所當(dāng)然”的飲食細(xì)節(jié)其實(shí)影響寶寶的健康。以下是媽咪在喂養(yǎng)中常犯的錯！

1、飯前喝水

小蕊蕊平時不愿多喝水，可一到快吃飯或正吃著飯時就開始要喝水。如果不讓喝，就不好好地吃飯了。媽咪只好讓她喝，時間一久就養(yǎng)成了吃飯時必喝水的習(xí)慣。

犯錯真相這是一種非常有害的習(xí)慣。消化器官到吃飯時間會分泌出各種消化液，如唾液、胃液等，與食物的碎末混合在一起，使?fàn)I養(yǎng)成分容易被消化吸收。如果喝了水就會沖淡和稀釋消化液，并減弱胃液的活性，從而影響食物的消化吸收。

科學(xué)做法如果寶寶在飯前感到口渴，先給喝一點(diǎn)溫開水或熱湯，但不要很快就去吃飯，最好過一會兒。

2、隨時吃水果

小茁茁很喜歡吃水果。于是媽咪經(jīng)常在餐桌擺上水果，好讓寶寶隨時吃?？尚∽伦鲁粤撕芏嗨?，卻經(jīng)常便秘。媽咪不明白，為什么寶寶那么愛吃水果還總便秘呢？

犯錯真相吃水果一定要注意時間，特別是對快速生長發(fā)育的寶寶來說。如果在飽餐后馬上吃水果，堵在胃中就易形成脹氣，以致引起便秘。餐前給寶寶吃也不適宜，因?yàn)閷殞毜奈篙^小，餐前吃水果會占胃的空間，影響吃正餐。

科學(xué)做法最好把吃水果的時間安排在兩餐之間，或是午睡醒來，讓寶寶把水果當(dāng)做加餐點(diǎn)心吃。

 
荷花水果拼盤