2017/1/6 18:11

今天小編希望寶寶的爸爸媽媽們能通過以下的幾種攝入營養(yǎng)的誤區(qū)講解，可以讓寶寶的爸爸媽媽們了解對于高熱量食物的誤區(qū)，很多家長以為讓孩子多吃高熱量的食物就可以讓孩子身體更好，這是絕地錯誤的，所以營養(yǎng)平衡至關(guān)重要。

不要以成人咸淡口感喂養(yǎng)孩子

成人的口味與孩子是不同的，比如成人感覺到有咸味的食鹽濃度為0.9%，而嬰兒為0.25%，如果以成人的味覺調(diào)配食物，對孩子來說就偏咸。而我國居民在飲食口味上普遍較咸的不良習慣也是從小養(yǎng)成的。長期食鹽攝入量過高，可引起血壓的升高，繼而引起成年后心腦血管疾病的發(fā)病率增高，危及壽命。

洋快餐不要成為獎勵

洋快餐香膩的口味對生長發(fā)育期的孩子具有很大的誘惑力，一旦產(chǎn)生了嗜好難以改變。不少家長往往意識不到這種現(xiàn)象的不良后果，認為孩子既然喜歡吃就盡量滿足，有的還作為獎勵手段。結(jié)果孩子吃得過多，攝入熱量過高，形成了營養(yǎng)失衡的“虛胖”。因此為了孩子的健康，在飲食習慣正在形成的關(guān)鍵時期應控制吃洋快餐的次數(shù)，更不能作為獎勵手段刺激孩子，只能是偶爾吃吃。 

吃精吃好并不是營養(yǎng)好

很多家長以為吃精吃好就是營養(yǎng)好，覺得米要白細、面要精白，蔬菜要細嫩、湯煲的時間應該長。這種觀點使飲食中所含的B組維生素越來越少，營養(yǎng)越來越低，其后果可想而知。這樣的孩子將來對飲食的適應性會很差，應該提倡粗細適當搭配。