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合理吃水果 給你一個水嫩的寶寶

2016/12/22 13:35

水果對寶寶來說是必不可少的,但是怎樣合理喂食,卻難倒了許多媽媽。是不是越貴越好呢?是不是任何水果都可以給寶寶食用呢?寶寶便秘能吃西瓜嗎?類似這樣的疑問越來越多,現(xiàn)在給媽媽們一些小貼士,給你一個水嫩寶寶。

不同水果不同功效

1.草莓。草莓的維生素含量非常高,非常適合寶寶食用,能促進(jìn)全面發(fā)育。但由于草莓比較臟,簡單清洗并不能完全洗干凈,寶寶吃了容易拉肚子。所以需要用鹽水浸泡后再用開水浸泡,這樣才能安全放心食用。

2.香蕉。香蕉是我們的開心棒,能讓我們的心情愉悅。因為它能促進(jìn)大腦分泌愉悅的5-羥色胺。所以,想讓寶寶開心,給他吃香蕉吧。

3.葡萄。如果你想讓寶寶增強免疫力,那么葡萄是很好的選擇,因為人體能吸收其85%的營養(yǎng)物質(zhì),效果甚佳。

4.梨子。梨子含有豐富的維生素和各種微量能讓寶寶的身體保持健康狀態(tài),如排毒、促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。但是注意,梨子一定要多咀嚼才能讓身體更好地吸收。所以建議給年齡大一些的寶寶食用。

5.蘋果。蘋果是非常大眾的一種水果,不僅能預(yù)防多種疾病,而且對癌癥有預(yù)防作用。它富含的天然抗氧化劑就是一顆“神奇種子”。

6.西瓜。如果你在為寶寶排尿而擔(dān)憂,那么西瓜就是你最好的選擇。它基本都是水分的代名詞,并且含有多種維生素和氨基酸,能有效緩解口渴、排尿量稀少、深黃等問題。

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