2016/11/10 15:54

讓寶寶擁有光澤油亮的烏發(fā)

 
黑芝麻核桃豆?jié){

如果爸爸媽媽的發(fā)質(zhì)較差，或者有發(fā)質(zhì)問題，那么準(zhǔn)媽媽可以多食用含有維生素B的食物，使得寶寶擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)。

瘦肉、魚、動(dòng)物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使寶寶發(fā)質(zhì)得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

推薦食譜——核桃芝麻豆?jié){

食材

芝麻10克、核桃20克、黃豆60克、水適量

做法

1、黃豆洗凈，用水浸泡一晚上。

2、核桃仁，黑芝麻洗凈，瀝干水。

3、所有原料倒入豆?jié){機(jī)，加水到1000ml的位置。

4、大約過15分鐘，豆?jié){機(jī)指示結(jié)束，盛出即可食用。