2016/11/9 14:52

據(jù)說，孕媽媽分娩時，子宮每分鐘收縮3~5次，這個過程相當(dāng)于跑完1萬米所消耗的能量，所以生產(chǎn)前調(diào)養(yǎng)好身體，補(bǔ)充足夠的能量是增加產(chǎn)力的前提。那么，在預(yù)產(chǎn)期前幾天，孕媽媽吃哪些食物好呢？

1、半流質(zhì)軟食

分娩過程中消耗水分較多，通常在第一產(chǎn)程，產(chǎn)婦不需要太用力，可以吃含水分較多的半流質(zhì)軟食，如藕粉、面條、大米粥等。進(jìn)入第二產(chǎn)程后，多數(shù)產(chǎn)婦不愿進(jìn)食，可以適當(dāng)喝些果汁或菜湯等。

2、巧克力

為滿足熱量的需要，不少孕媽媽提前準(zhǔn)備黑巧克力。巧克力含脂肪和糖豐富，產(chǎn)熱量高，尤其是那些吃不下食物的孕媽媽提前準(zhǔn)備幾塊。