2016/11/1 17:51

護發(fā)食物：鯉魚

 
鮮美的鯉魚湯

鯉魚的肉質(zhì)十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又的優(yōu)質(zhì)食材。鯉魚具有滋補功能，對保持頭發(fā)黑亮有一定作用。

推薦食譜：鯉魚湯

食材：

鯉魚1條、醋15毫升、蔥適量、姜適量、鹽少許、香菜適量

做法：

1、先把鯉魚洗凈，去掉內(nèi)臟魚鱗。

2、切成兩段，放入砂鍋中。

3、蔥切段，姜切碎放入砂鍋中。

4、添加足量水，添加料鹽。用大火燒開，然后轉(zhuǎn)小火燉40分鐘。

5、最后加一點醋和香菜調(diào)味即可。