2016/10/27 17:48

寶寶不愛吃輔食，是很多媽媽的煩惱。媽媽常常感到疑惑，寶寶為什么不愛吃輔食呢，到底怎樣才能讓寶寶愛上輔食?一起來(lái)研究下原因，并找出化解的辦法。

原因一：剛接觸輔食，還“不會(huì)吃”

剛接觸輔食的寶寶，習(xí)慣了乳頭吸食，面對(duì)要用餐具才能吃到的新食物，一時(shí)間還適應(yīng)不過(guò)來(lái)，不懂得怎樣把食物吞下去，就會(huì)用舌頭往外頂。

化解招數(shù)：示范如何咀嚼食物

媽媽可以給寶寶示范如何咀嚼和吞下食物。

要提醒的是，剛添加輔食，即使寶寶能接受，開始的幾次仍然會(huì)吐一些出來(lái)，不過(guò)吃下的會(huì)比吐出的多。媽媽可以嘗試?yán)^續(xù)喂寶寶幾天，讓他有一個(gè)習(xí)慣輔食的過(guò)程。如果寶寶一直將喂的食物吐出來(lái)，就表示可能還不適合吃輔食，不妨等一兩周再試試看。

另外，用勺子喂食，要避免伸入過(guò)深或者壓寶寶舌頭，容易引起寶寶反感。

原因二：輔食單調(diào)不好吃

如果經(jīng)常給寶寶吃同一種食物，寶寶會(huì)缺乏新鮮感，沒(méi)有胃口。

有時(shí)候?qū)殞毑幌矚g吃某種食物，可能并不在于它的口味，而是烹飪的方式，比如寶寶長(zhǎng)牙以后喜歡有咬和嚼感的食物，可能會(huì)拒吃蘋果泥，喜歡吃蘋果片。

化解招數(shù)：食物和烹飪方式多樣化

媽媽要重視食物的多樣化。寶寶不喜歡吃的食物，可以減少吃的次數(shù)，找營(yíng)養(yǎng)價(jià)值類似的食物替代，但也要逐漸增加輔食的種類，讓寶寶學(xué)習(xí)接受，養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。

不同月齡的寶寶，要注意輔食形態(tài)的變化。寶寶長(zhǎng)牙以后，食物就不要再做得那么軟爛，要多鍛煉寶寶的咀嚼能力，既有益于牙齒的發(fā)育，寶寶也喜歡吃。

也可以把食物做得漂亮可愛，比如做成有趣的性狀，做成餡、絲、丸子等。

給寶寶準(zhǔn)備可愛的專用餐具，也可以提高進(jìn)食的興趣哦。

原因三：吃多了點(diǎn)心(零食)，不餓

有些家長(zhǎng)經(jīng)常給寶寶買零食，比如餅干、巧克力、糖果等多是高熱量的零食，如果寶寶吃多了這些，特別是飯前吃，就會(huì)導(dǎo)致吃輔食時(shí)不餓，等餓的時(shí)候飯點(diǎn)已過(guò)，又用點(diǎn)心充饑，就會(huì)造成惡性循環(huán)，寶寶對(duì)輔食越來(lái)越?jīng)]興趣。

化解招數(shù)：注意點(diǎn)心的質(zhì)和量，找回饑餓感

給寶寶吃的點(diǎn)心，份量不可太多，時(shí)間也不要離正餐太近，以免正餐的時(shí)候吃不下。媽媽要選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物給寶寶當(dāng)點(diǎn)心，不要吃太甜或油炸等垃圾食物。

寶寶不愛輔食，還有一個(gè)重要的方法，就是讓寶寶有饑餓感，媽媽不妨丟開食譜，帶寶寶去戶外運(yùn)動(dòng)一下，消耗一下體能，寶寶餓了，自然就想吃。