2016/10/24 18:00

7、黃豆推薦菜譜：黃豆排骨湯

 
排骨黃豆湯

原料：黃豆100克、豬排骨250克、精鹽適量

做法：先把豬排骨洗凈，切成小塊，置于火上，加清水適量，旺火煮沸。再把黃豆、豬排骨放入鍋內(nèi)，加蓋，轉(zhuǎn)為溫火煲3小時(shí)后，點(diǎn)入精鹽調(diào)味即可。

營養(yǎng)小秘密：

黃豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能增加皮膚彈性，防止色素沉著于皮膚。維生素與蛋白質(zhì)是美化肌膚、潤澤容顏的源泉，是人體健康和美麗必不可少的物質(zhì)基礎(chǔ)。黃豆中含有豐富的維生素A、B、D、E和多種人體不能合成但又必需的氨基酸。所以常食黃豆，可以使皮膚細(xì)敕、白皙、潤澤，有效防止妊娠紋的出現(xiàn)。

編后話：沒錯，去妊娠紋其實(shí)沒你想象得那么難，飲食就能解決你的困擾。按摩，護(hù)膚品這些雖然也可以幫你去除妊娠紋，但是考慮到胎寶寶的安全，飲食絕對是最佳方法。