2016/10/17 11:34
一歲寶寶缺鈣要及時補(bǔ)鈣,那么一歲寶寶如何補(bǔ)鈣?
世界衛(wèi)生組織建議1-6和6-12個月嬰兒每天鈣攝入分別是300和400毫克/天。對寶寶來說,最好的補(bǔ)鈣食物還是奶制品。另外食品中蝦皮、紫菜、豆類及綠葉菜中鈣的含量也都較高。
有的媽媽喜歡給孩子多喝骨頭湯補(bǔ)鈣,營養(yǎng)專家認(rèn)為,骨頭湯達(dá)不到補(bǔ)鈣量。寶寶日常應(yīng)該注意維生素D的攝入,避免膳食中妨礙鈣吸收的因素,如鞣酸、草酸、植酸等(菠菜、茭白、茶葉、咖啡等含的多)以及碳酸飲料等。
兒科專家表示,只要孩子飲食正常,母乳或者配方奶的攝入量都正常,就不需要加鈣。有很多醫(yī)生毫無根據(jù)地讓家長給孩子補(bǔ)鈣,是非常不負(fù)責(zé)任的。關(guān)于孩子補(bǔ)鈣,記住三點(diǎn):1、不必過分擔(dān)心孩子的缺鈣問題, 只要孩子發(fā)育正常,飲食合理,奶量充足,就不必杞人憂天;2、慎給孩子檢測鈣元素,不要拍片測骨密度,更不要注射VD針,否則對孩子有害無益。3、補(bǔ)鈣,食補(bǔ)勝于藥補(bǔ)。