2016/10/17 11:32

懷孕期間營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是非常重要的，魚類含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，孕婦吃魚有很多好處，但是魚的種類繁多，也不是什么魚都可以吃。有些魚會(huì)危及到母嬰。所以你必須知道哪些魚孕婦不能吃？如何避免攝入有害物質(zhì)？

哪些魚孕婦不能吃

懷孕不可以吃什么魚1：汞含量高的魚類

有些汞含量高的魚類，孕婦千萬不可以吃。汞對(duì)于人體的傷害力非常強(qiáng)，很有可能會(huì)影響胎兒的大腦生長(zhǎng)發(fā)育，這樣很容易導(dǎo)致畸形兒。比如說鯊魚、鯖魚王、旗魚以及方頭魚，這四類魚類汞含量非常高。

懷孕不可以吃什么魚2：咸魚

咸魚屬于腌制食品，腌制食品還有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致癌癥，而且?guī)茁史浅５母?。因此孕婦千萬不能吃，不僅會(huì)危害到孕婦的健康，胎兒患病的幾率也會(huì)比較高。

懷孕不可以吃什么魚3：化工廠附近水域的魚類

化工廠附近水域的魚類使得魚肉中鎘、鉛、汞等重金屬含量增加，這些被污染的魚會(huì)危機(jī)到孕婦和胎兒的健康。鎘、鉛、汞等重金屬容易導(dǎo)致中毒，孕婦最好不要吃。

懷孕不可以吃什么魚4：有腐敗跡象的魚類

魚類出現(xiàn)腐敗現(xiàn)象后，就會(huì)分解形成大量的組織胺，從而誘發(fā)強(qiáng)烈的變態(tài)反應(yīng)，不利于孕婦的健康。因此孕婦在孕期一定要避開這些魚類，不要有扔掉可惜的想法。

懷孕不可以吃什么魚5：稻田或緊靠稻田的池塘以及堰養(yǎng)殖的魚

種植稻米的過程中會(huì)施用一定量的農(nóng)藥或者殺蟲劑，這些化學(xué)劑會(huì)隨著水流入周圍池塘中，然后潛入于體內(nèi)魚體，污染魚肉。而且魚類對(duì)農(nóng)藥和殺蟲劑的蓄積力非常強(qiáng)，耐受性也是非常高的，若孕婦誤吃，那會(huì)造成不良后果。