2016/10/14 13:42

日常補(bǔ)充維生素和微量元素吃水果無(wú)疑是一種很好的方法，小寶貝們需要更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以適當(dāng)?shù)慕o寶寶食用水果是非常好的，但是由于小寶貝們自身的抵抗力比較弱，所以再吃水果的時(shí)候有幾個(gè)需要注意的問(wèn)題哦！寶媽課堂：寶寶吃水果父母須知4大宜忌。

一、掌握食用時(shí)間

水果中有不少單糖物質(zhì)，極易被小腸吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成脹氣，以至引起便秘。所以，在飽餐之后不要馬上給寶寶食用水果。而且，也不主張?jiān)诓颓敖o寶寶吃，因?qū)殞毜奈溉萘窟€比較小，如果在餐前食用，就會(huì)占據(jù)一定的空間，由此，影響正餐的營(yíng)養(yǎng)素的攝入。另外，寶寶吃柑橘前后的1小時(shí)不宜喝牛奶，不然的話，柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質(zhì)相遇后，即刻發(fā)生凝固，影響柑橘中的營(yíng)養(yǎng)素吸收。

最佳的做法是，把食用水果的時(shí)間安排在兩餐之間，或是午睡醒來(lái)后，這樣，可讓寶寶把水果當(dāng)作點(diǎn)心吃。每次給寶寶的適宜水果量為50-100克，還可根據(jù)寶寶的年齡大小及消化能力，把水果制成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥，如1-3個(gè)月的小嬰兒，最好喝果汁，4-9個(gè)月寶寶則可吃果泥。

 
創(chuàng)意水果拼盤(pán)