2016/10/12 11:53

秋分的時候，早晚溫差開始變大，一些疾病也隨之出現(xiàn)，抵抗力弱的寶寶更加要注意。寶寶這時候是在長身體的時候，所以父母在飲食上需要多加注意。那么怎么才能讓寶寶健康飲食呢？

1.飲食要定時定量

家長要讓寶寶養(yǎng)成定時吃飯的好習慣，這樣才能讓腸胃消化分泌正常，幫助寶寶對食物進行消化吸收。不僅如此，還要讓寶寶養(yǎng)成定量的好習慣，不要讓他想吃多少就吃多少，這樣會傷及寶寶的脾胃。

2.不讓偏食吃冷食

家長如果想要寶寶攝入全面的營養(yǎng)，那么就不要讓寶寶養(yǎng)成挑食的習慣。如果寶寶養(yǎng)成挑食習慣，那么就會造成體內某種營養(yǎng)過剩，某些營養(yǎng)缺乏。家長要給孩子吃些易消化的食物，不易消化的食物會堆積在寶寶腸胃里面，這樣會引發(fā)寶寶患上腸胃疾病。寶寶吃的飯菜最好是熱的，控制他吃冷飲的數(shù)量。

3.吃飯前不宜活動

很多孩子在吃飯前會活動，這樣體內的血液會集中在四肢肌肉等處。等到吃飯的食物，腸胃就不可能有足夠的血液來促進其消化。孩子吃完飯不活動也不好，這樣是讓吃的食物堆積在腸胃里面。所以飯后活動是最好的，不僅能幫助腸胃蠕動還能促其消化。

4.吃飯時心情愉快

在孩子吃飯時家長要讓孩子保持愉快的心情，這樣不僅孩子吃的開心，消化也很好。如果家長在孩子吃飯的時候經(jīng)常責罵孩子，則會讓孩子脾胃受傷。家長在給孩子用藥食物一定要小心，有些藥物會傷及寶寶的腸胃或是造成孩子腹瀉。最好是在醫(yī)生的指導下給孩子使用藥物。

5.營養(yǎng)要均衡

家長應該給孩子吃那些易消化的食物，食物種類可以多元化一些，這樣孩子才能攝入均衡的營養(yǎng)。刺激性、辣的、油炸、甜食、膨化食物要少給孩子吃?？梢宰尯⒆幼鲂w育鍛煉、養(yǎng)成好的作息習慣。保證孩子的睡眠質量，提高自身免疫能力。

寶寶患上腸胃病怎么辦？

有的寶寶腸胃功能不是很好，容易患上腸胃疾病，這時候要及時給孩子進行調理或是治療。如果孩子是急性腹瀉，可以用抗菌類藥物進行治療，病情控制住后要停止服用藥物。家長千萬不要在不知道病因的情況下，給孩子使用抗生素類藥物。孩子患上腸胃病的原因有很多，最好還是去醫(yī)院診斷治療的好。