2016/9/29 13:42

親子食譜：2款補(bǔ)充DHA小食

【金槍魚(yú)魚(yú)丸】

原料：金槍魚(yú)肉餡300克、火腿、香菇、小菜心、蔥姜末、熟豬油

做法：

①將金槍魚(yú)肉餡放入器皿內(nèi)，加入水250克、鹽25克，順一方向攪拌到有粘性時(shí)再加入水200克，攪拌均勻。

②魚(yú)肉餡放置30分鐘后，加入蔥末、姜末、紹酒、味精、豬油，攪勻成魚(yú)茸。

③器皿中放入開(kāi)水，將魚(yú)茸用手?jǐn)D成核桃大小的魚(yú)丸，放入器皿中撇去浮沫，高火至魚(yú)丸呈玉白色。

④放入鹽，蓋上火腿、香菇、小菜心(經(jīng)水焯過(guò))，淋上雞油即可。

 
脆酥球