您的位置：美食天下 > 飲食健康 > 母嬰飲食 > 正文

2016/9/23 10:19

準媽媽要是很容易過敏的話最好是不要吃容易造成過敏的食物。就算是懷孕前并不會造成過敏的食物，懷孕的時候食用也有可能會造成過敏，像是海魚、蝦、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物。

食用異性蛋白類食物在烹飪的時候千萬要注意煮熟，像是動物肉、肝、腎及蛋類、奶類等。

在吃了什么東西以后要是覺得整個人發(fā)癢或心慌，氣很急的話，千萬不能夠再吃了。

這些食物可以防過敏

大棗：大棗里面有著非常多的抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可以降低過敏的概率。

胡蘿卜：胡蘿卜中的β-胡蘿卜素，能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。

相關(guān)專家提醒，準媽媽要多吃新鮮的水果、蔬菜，尤其是那些富含維生素C的果蔬，同時補充維生素B也是很有必要的。孕婦奶粉也是很好的食物，能夠幫助腸道內(nèi)有益菌群的生長，有益腸道健康。

寶寶過敏怎么辦?

要是你發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)過敏的癥狀，不用太擔(dān)心，首先要做的就是去檢查一下過敏原。確定為食物過敏后，以后要避免此類食物，晚一點添加輔食。這樣一來就能夠攝取充足的營養(yǎng)，為增強抵抗力打好基礎(chǔ)。

母乳喂養(yǎng)：母乳里面有著非常多的免疫營養(yǎng)因子能夠增強抵抗力，增強對過敏原的抵御能力。但是進行母乳喂養(yǎng)的時候，千萬要注意不能食用易致過敏的食物，如海鮮。營養(yǎng)也要充足，食物種類要少量，這樣才能夠第一時間發(fā)現(xiàn)過敏原，可以減輕母親對食物的過敏幾率。

輔食添加：添加輔食的時候總是會出現(xiàn)過敏的情況，最好是六個月以后再給孩子添加輔食，一開始量可以少一些，慢慢等孩子適應(yīng)了以后在逐漸添加分量。