2016/9/7 14:29
不過(guò)因?yàn)檫@項(xiàng)研究規(guī)模太小,所以很難從中得出任何確切的結(jié)論。而且,研究人員并沒(méi)有明確指出就是綠茶提取物發(fā)揮了重要作用。
事實(shí)上,綠茶含有咖啡因和單寧酸,這兩者都與生殖問(wèn)題有關(guān),大劑量服用時(shí),會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
不過(guò)在你扔掉茶壺之前,要知道大多數(shù)綠茶含有的咖啡因都比紅茶或咖啡少得多。雖然咖啡因的數(shù)量因釀造技術(shù)的不同會(huì)發(fā)生變化,但一般來(lái)講,一杯綠茶含有20毫克左右的咖啡因,而紅茶則含有大約50毫克的咖啡因。
一杯現(xiàn)磨咖啡含有大約100毫克咖啡因,而速溶咖啡含有約75毫克咖啡因,另外還有一些特種的咖啡可能含有更多咖啡因。為安全起見(jiàn),把你每日攝入的咖啡因限制在300毫克以內(nèi)多半是比較明智的。