2016/2/18 17:45

導(dǎo)語(yǔ)：由于生育是一個(gè)家庭的大事，所以大家都會(huì)做好充分的準(zhǔn)備才要寶寶，這也就使得一些人在備孕期間存在糾結(jié)心理，生怕哪一點(diǎn)沒(méi)做好，會(huì)影響到未來(lái)寶寶的優(yōu)質(zhì)。其實(shí)，這種糾結(jié)、波動(dòng)的情緒對(duì)備孕反而沒(méi)有好處。

怎么才能快速備孕成功呢？為此小編咨詢(xún)了不少的孕媽咪，而她們的相同之處就是造人不能有壓力。偶爾的情緒爆發(fā)對(duì)備孕無(wú)傷大雅，可要是長(zhǎng)期都心態(tài)不穩(wěn)呢？想必不用小編多說(shuō)，想要備孕的女性一定要調(diào)整好自己的情緒，讓自己盡快晉升成為孕媽咪。

網(wǎng)友提問(wèn)：

我和我老公結(jié)婚兩年了，今年7月份開(kāi)始備孕，一直也都沒(méi)懷上，為此郁悶了好久。另外，我都聽(tīng)人說(shuō)，冬天懷孕不好，又是流感又是霧霾啥的，所以最近一直在糾結(jié)。雖持續(xù)備孕中，但是又想懷上又怕懷上，心情好糟、好苦惱。

――網(wǎng)友“陽(yáng)陽(yáng)寶兒”

小編回復(fù)：

備孕是否成功，備孕夫妻的情緒也是非常關(guān)鍵的一個(gè)因素，所謂心急吃不了熱豆腐。如今正值冬季，寒冷多變的天氣更容易讓人們的情緒不穩(wěn)定，變得沉悶、暴躁。這內(nèi)因+外因同時(shí)作用，自然不好了。

首先：控制你的情緒，壞心情對(duì)備孕沒(méi)有好處

眾人沒(méi)有看破紅塵，因此七情六欲誰(shuí)也逃不過(guò)。備孕的女性偶爾情緒爆發(fā)，心情有點(diǎn)兒煩躁，這都是很正常的，對(duì)備孕并無(wú)太大影響?？扇绻L(zhǎng)久備孕不成功，緊張、郁悶情緒彌漫家中，再加上疑神疑點(diǎn)，別說(shuō)是影響受孕，做任何其他事情也都會(huì)有一定的影響的。

長(zhǎng)期心情不好，讓女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)

即便身為男性，也應(yīng)該對(duì)“內(nèi)分泌失調(diào)”這個(gè)名詞不陌生吧。在不孕不育的諸多因素當(dāng)中，精神心理因素是一個(gè)重要的原因，約占5%。當(dāng)精神長(zhǎng)時(shí)間處于高度緊張時(shí)，女性的身體會(huì)發(fā)生一系列變化。比如：腎上腺素與去甲腎上腺素釋放增加，使得體內(nèi)兒茶酚胺濃度增加，下丘腦和垂體合成的許多激素增加，這些激素的變化影響下丘腦-垂體-卵巢性腺軸功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

這么專(zhuān)業(yè)的醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)，不光你，小編也覺(jué)得十分拗口。說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn)，高度的緊張情緒，會(huì)讓女性月經(jīng)不調(diào)，卵巢排卵不順暢。沒(méi)有卵子的正常排出，自然受孕幾率低了。

高度緊張狀態(tài)，讓男性出現(xiàn)功能障礙

不要以為情緒只會(huì)影響更為敏感的女人，對(duì)男人其實(shí)也是一樣的。背負(fù)著造人的壓力，再面對(duì)著妻子的敏感，很多男性因?yàn)檫^(guò)度緊張，可能出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄、暫時(shí)性的功能障礙，也可能影響精子的質(zhì)量。

無(wú)論是情緒的緊張、壓抑、憂(yōu)郁、煩躁、糾結(jié)、沮喪……這都是心情不好的表現(xiàn)，偶爾釋放并無(wú)大礙，但長(zhǎng)期處于這種情緒狀態(tài)下，對(duì)于造人，影響可真不小。