2015/7/22 13:36

導(dǎo)語(yǔ)：哺乳期媽媽的營(yíng)養(yǎng)吸收和寶寶的健康發(fā)育密切相關(guān)，媽媽要保證飲食中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，這樣寶寶才可以通過(guò)母乳攝取這些營(yíng)養(yǎng)。然而，有些食物是哺乳期媽媽禁忌食用的，它們會(huì)破壞良好的哺喂效果。

哺乳期媽媽的3大禁果

維生素也是每日必需攝取的營(yíng)養(yǎng)，因此哺乳期的媽媽要多吃水果，補(bǔ)充身體所需維生素。然而，有些水果被稱(chēng)為哺乳期媽媽們的“禁果”

禁果一：冰鎮(zhèn)水果

夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果，哺乳媽媽在吃水果時(shí)一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來(lái)的水果，也要在室溫環(huán)境下放半個(gè)小時(shí)再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。