2013/12/25 11:14

導(dǎo)語：出生后的第一年是寶寶生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。這一年中，爸爸媽媽不僅要為寶寶的生長發(fā)育提供所需的營養(yǎng)，還要注意在不同的成長階段適時(shí)引入不同食物，幫助建立良好的飲食習(xí)慣，引導(dǎo)寶寶對食物的興趣和喜愛。

新生兒期(0～1個(gè)月)

喂養(yǎng)指南

母乳喂養(yǎng)：按需哺乳

● 24小時(shí)內(nèi)喂奶10～12次。

● 每次20～30分鐘。

● 間隔2小時(shí)左右。

● 夜里也需要哺乳寶寶2～4次。

● 大約從第2周開始添加維生素D，每天400IU。

混合喂養(yǎng)：每次都要先喂母乳

● 距上次哺乳結(jié)束時(shí)間30分鐘以內(nèi)時(shí)。如媽媽新產(chǎn)生的母乳較少，可喂配方奶。

● 距上次哺乳結(jié)束時(shí)間30分鐘以上。媽媽有母乳先喂母乳，沒有母乳才喂配方奶。

● 大約從第2周開始補(bǔ)充維生素D，每天400IU或者400IU，減去配方奶粉中提供的量。

配方奶喂養(yǎng)：按需哺乳

● 24小時(shí)之內(nèi)喂奶8～10次。

● 間隔3小時(shí)左右。

● 補(bǔ)充維生素D，每天400IU，減去配方奶粉中提供的量。

單純哺乳期(2～6個(gè)月)

喂養(yǎng)指南

母乳喂養(yǎng)：按需哺乳

● 3月齡內(nèi)：應(yīng)按需哺乳，盡可能讓寶寶吃飽。

● 4～6個(gè)月：逐漸定時(shí)喂養(yǎng)，每3～4小時(shí)一次，每日約6次，可逐漸減少夜間哺乳，幫助小寶寶形成夜間連續(xù)睡眠能力。但因個(gè)體差異，需區(qū)別對待。

混合喂養(yǎng)：視寶寶情況而定

● 媽媽有母乳時(shí)先喂母乳。

● 母乳不足時(shí)補(bǔ)充配方奶，喂飽為止。

● 每次喂養(yǎng)間隔時(shí)間盡量延長，可長到3小時(shí)。

● 繼續(xù)補(bǔ)充維生素D，每天400IU。

配方奶喂養(yǎng)：由不定時(shí)轉(zhuǎn)為定時(shí)

● 3個(gè)月內(nèi)：因新生嬰兒胃容量較小，生后3個(gè)月內(nèi)可不定時(shí)喂養(yǎng)。奶量約500～750mL/日。

● 3個(gè)月后：此階段的寶寶可建立自己的進(jìn)食規(guī)律，此時(shí)應(yīng)開始定時(shí)喂養(yǎng)，每3～4小時(shí)一次，約6次/日。允許每次奶量有波動。

● 繼續(xù)補(bǔ)充維生素D，每天400IU，要減去配方奶粉中的D含量。

溫馨提示

● 寶寶在6月齡內(nèi)應(yīng)繼續(xù)堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)，無需額外添加水、果汁等液體和固體食物，以免減少母乳的攝入，進(jìn)而影響母親乳汁分泌。

● 如因種種原因不能母乳喂養(yǎng)，則應(yīng)該以嬰幼兒配方奶粉代替。

● 每周要稱量寶寶體重、身長，并與標(biāo)準(zhǔn)曲線對照，監(jiān)測寶寶體重、身高的增長。

輔食添加早中期(6～9個(gè)月)

隨著生長發(fā)育，消化能力逐漸提高，單純?nèi)轭愇桂B(yǎng)不能完全滿足6月齡后寶寶生長發(fā)育的需求，寶寶需要由純?nèi)轭惖囊后w食物向固體食物逐漸轉(zhuǎn)換，這個(gè)過程稱為食物轉(zhuǎn)換，也稱輔食添加。

飲食指南

● 添加非乳類泥糊狀食物的月齡為6月齡，不要早于4月齡。

● 如果寶寶奶量穩(wěn)定，生長發(fā)育良好，每次攝入約180mL，說明已具備接受其他食物的消化能力。

● 應(yīng)首先選擇能滿足生長需要、易于吸收、不易產(chǎn)生過敏的谷類食物(最好為強(qiáng)化鐵的米粉)，米粉可用奶液調(diào)配。

● 其次引入的食物是根莖類蔬菜、水果，主要目的是訓(xùn)練嬰兒的味覺。

● 7～9月齡逐漸引入第二階段食物，包括肉類、蛋類、魚類等動物性食物和豆制品。

添加輔食的順序

● 種類：應(yīng)按“淀粉(谷物)、蔬菜、水果、動物”的順序來添加。

● 質(zhì)地：應(yīng)按液體(如米糊、菜水、果汁等)、泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等)、固體(如軟飯、爛面條、小饅頭片等)的順序添加，從一種質(zhì)地過渡到另一種質(zhì)地。

● 數(shù)量：應(yīng)按由少到多的順序，一開始只是在喂奶之后試吃一點(diǎn)，然后逐漸增加。

溫馨提示

● 在這個(gè)階段，無論是吃母乳還是吃配方奶，寶寶飲食仍要以奶為主，其他食物為輔。

● 不要把蛋黃當(dāng)作第一個(gè)輔食，因?yàn)榈包S容易引起寶寶過敏。

● 不要把輔食放進(jìn)奶瓶里，而應(yīng)用勺喂養(yǎng)，訓(xùn)練寶寶的吞咽功能。

輔食添加后期(10～12個(gè)月)

1歲內(nèi)寶寶的喂養(yǎng)還是要堅(jiān)持以奶類為主、其他食物為輔的飲食原則。在食物制備上，10個(gè)月以后寶寶食物的形狀從碎末、細(xì)條、薄片、厚片方式過渡，到1歲多之后逐步過渡到接近大人的食品(但仍需注意少油少鹽的制作原則)。

飲食指南

● 母乳或配方奶每天2～3次，總量保持在600～900mL，用兩餐輔食代替中間的兩餐奶。

● 每天谷物約100g，寶寶如果不愛吃米糊，可以小米、大米、紅米和黑米等谷物雜糧粥代替。

● 每天補(bǔ)充水果50g，從果泥慢慢過渡到薄片。

● 每天雞蛋1個(gè)或鵪鶉蛋3～4個(gè)。

● 每天蔬菜50～100g(菜葉和菜稈各兩三根便可)，切碎蒸熟。

● 每天魚或肉類25～50g，切成肉末蒸熟。

溫馨提示：

● 可在進(jìn)食后再給寶寶飲奶，自然形成一餐代替一頓奶，食物不應(yīng)影響總奶量。

● 此階段食物種類可由獨(dú)立品種逐步向2～3個(gè)品種混合在一起過渡。

● 1歲前寶寶的所有食物應(yīng)清淡，無鹽，少糖、油。

● 不食用蜂蜜水或糖水，盡量不喝果汁。

● 蝦、蟹是易過敏食物，不要給1歲前的寶寶吃。